自己肯定感– tag –

朝の習慣として、私が何度も繰り返しているものがあります。 それが、「感謝ワーク」です。 きっかけになったのは、ロンダ・バーン著『ザ・マジック』という本。 毎朝ノートに「感謝していること」を10個書いていく、とてもシンプルなワークです。 私はこ...

はじめに 子育てと仕事に追われて、自分のことはいつも後回し。「自己肯定感が下がっている気がする」「本当の自分がわからない」——そんなモヤモヤを抱えていませんか？ 朝時間の過ごし方で、1日が変わります。今回は朝活シリーズ第3弾として、ジャーナリ...